» Ларри Розенберг
Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни
Скачать Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни
00
Три шага к пробуждению – это три этапа практики медитации: первый этап предполагает наблюдение за дыханием, второй – созерцание своего опыта в целом с опорой на дыхание, третий – неизбирательное сознавание, то есть внимательное присутствие в настоящем без опоры на объект. Помимо глубоких