![Скачать Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить](/uploads/posts/2023-10/1697879637_book.jpg)
0
Одиночество – тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда – в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить
![Скачать Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств](/uploads/posts/2023-10/1697879490_book.jpg)
0
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат