Тревога и страхи. Как их преодолеть - Дэвид Кларк скачать бесплатно
Краткое описание
Перед тем, как скачать книгу Тревога и страхи. Как их преодолеть fb2 или epub, прочти о чем она:Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение. Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла – процесс, который Кларк называет «детоксикацией». Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.
Читать книгу Тревога и страхи. Как их преодолеть полная версия
Читать онлайнрекомендуем прочесть