Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье - Ричи Босток скачать бесплатно
Краткое описание
Перед тем, как скачать книгу Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье fb2 или epub, прочти о чем она:Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание – настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считаные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми в своей книге и делится тренер Ричи Босток.
Он расскажет, какие неправильные дыхательные привычки подры-вают здоровье, как от них избавиться, а также как начать дышать правильно. Вы научитесь контролировать стресс и тревожность, разовьете гибкость грудной клетки, повысите свои спортивные показатели и улучшите эмоциональное состояние.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
Cкачать Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье бесплатно в fb2, pdf без регистрации
Читать книгу Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье полная версия
Читать онлайнрекомендуем прочесть
Здоровая кожа без лекарств: как покончить с недостатками во внешности, изменив привычки питания
Взгляд внутрь болезни. Все секреты хронических и таинственных заболеваний и эффективные способы их полного исцеления
В потоке. Как усилить течение жизненной силы: авторский метод работы с чакрами
Слабый пол — сильный. Женское здоровье
Пластическая хирургия с изнанки. Медицинский роман-откровение